strano scrivere qui cosa mangio.  l'ho scritto su postit, fogli, sul banco a scuola x poi cancellarlo subito dopo aver contato le calorie.

DA

c. 2fette biscottate integrali con marmellata senza zucchero (100 kcal), the verde sz

s.pavesini (99kcal), caffè sz

p. 33g di fagioli (99kcal), 200g pomodori (15 kcal)

m. mela (90 kcal)

c. 150g carne magra (190 kcal), peperoni (60 kcal)

ho condito con sale, pepe e curry--..----->ma è vero che il curry aumenta il metabolismo??

TOT: 653.. mettiamo 660.

bene direi.. mi sono data un limite massimo di 800 calorie al giorno, in quanto ex bulimica ingrassata di recente è meglio stare abbastanza alta con le calorie.
ho realizzato che dimagrendo vecocemente appena mangi ingrassi subito e fai fatica a buttarli giu... quindi vorrei dimagrire lentamente (1-1.5 kili a settimana).
speriamo bene

alessia